Quando pensamos em saúde, brilho solar e bem-estar caminham juntos de forma surpreendente. A pergunta que muitos fazem nas consultas de nutrição, medicina e educação em saúde é simples e ao mesmo tempo essencial: qual a vitamina do sol? A resposta não é apenas curiosidade: é uma peça chave para […]
Monthly Archives: Junho 2025
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Bem-vinda(o) a um guia abrangente sobre o conceito de eco vaginal, uma abordagem que alia cuidado pessoal, saúde íntima e responsabilidade ambiental. Este artigo explora o que significa adotar práticas de eco vaginal, quais são os benefícios, como escolher produtos adequados e como manter a microbiota vaginal equilibrada ao longo […]
O estágio do feto de 3 meses marca a transição entre o primeiro trimestre e o segundo, aproximando-se de mudanças significativas no corpo da futura mãe e no embrião em desenvolvimento. Este artigo mergulha no que significa o termo feto 3 meses, descreve o tamanho, o desenvolvimento de órgãos, as […]
Bem-vindo ao guia definitivo sobre o Centro de Saúde Portalegre. Este artigo foi pensado para residentes, famílias, profissionais de saúde e visitantes que desejam compreender melhor o que é o centro de saúde portalegre, quais são os serviços disponíveis, como aceder, como funciona o acompanhamento de utentes e como tirar […]
Quem busca o objetivo de ser saudavel sabe que não se resume a uma dieta momentânea ou a uma sessão de treino ocasional. Ser Saudavel é um caminho holístico que envolve alimentação, movimento, sono, bem-estar emocional e hábitos diários consistentes. Este artigo oferece um guia prático, com estratégias simples e […]
Quando pensamos em transformar o estilo de vida por meio do treino, a primeira pergunta que surge é: como manter a fitness motivation ao longo das semanas e meses? A resposta não está em milagres, mas em uma combinação de mentalidade, hábitos práticos e um plano claro que guie cada […]
A jornada da gravidez já percorreu grande parte do caminho, e chegamos à semana 36 Gravidez, um marco importante que sinaliza a aproximação do nascimento. Nesta fase, o bebê continua a ganhar peso, amadurece ainda mais para respirar fora do útero e a mãe costuma sentir mudanças físicas e emocionais […]
O que são Deficit Push Ups? Deficit Push Ups, também conhecidas como flexões com déficit, são uma variação avançada de flexões tradicionais que elevam a amplitude de movimento no ponto mais baixo do movimento. Ao introduzir um déficit, geralmente por meio de uma superfície elevada para as mãos (ou o […]
Se você busca entender a Primary Series Ashtanga de maneira profunda e prática, este guia é para você. A expressão completa, frequentemente chamada de Série Primária Ashtanga, representa a base do método montado por Pattabhi Jois e propagado ao redor do mundo por praticantes dedicados. Aqui exploramos não apenas a […]
O que é Uroginecologia? Definição e escopo A Uroginecologia é uma especialidade que combina conhecimentos de urologia e ginecologia para compreender e tratar condições que afetam o assoalho pélvico, a função urinária e a fisiologia íntima da mulher. Este campo foca-se na prevenção, diagnóstico e tratamento de distúrbios como a […]
Se você está tentando engravidar, entender o período fértil é uma das estratégias mais úteis para aumentar as suas chances. Embora não exista uma fórmula única que funcione para todas as pessoas, conhecer o conceito de período fértil para engravidar, bem como os sinais do corpo e as melhores práticas, […]
A Maquina Remos, também conhecida como aparato de remo para treino indoor, tornou-se uma das opções mais versáteis para quem busca cardio de alta intensidade aliado a um trabalho completo de força. Nesta era de academias em casa, a Maquina Remos conquista espaço por oferecer treino eficiente, com baixo impacto […]
A Microcirurgia Ocular representa o auge da precisão médica no cuidado com a saúde visual. Utilizando instrumentos extremamente delicados, técnicas minuciosas e visualização avançada, os especialistas conseguem corrigir, reconstruir e preservar estruturas oculares com impactos diretos na qualidade de vida. Este artigo apresenta uma visão abrangente sobre a Microcirurgia Ocular, […]
A gravidez é um período de transformações profundas no corpo da mulher, e os seios não ficam de fora. Desde os primeiros dias, as glândulas mamárias se preparam para a lactação, o que pode provocar alterações visíveis e sensações diferentes. Neste guia completo sobre seios na gravidez, você vai encontrar […]
O tornozelo é uma articulação complexa que sustenta o peso do corpo e permite uma ampla gama de movimentos. Entre as estruturas que compõem essa articulação, o Maléolo Medial destaca-se pela sua função estabilizadora e pela sua vulnerabilidade a lesões, especialmente em atividades que envolvem torções, quedas ou impactos diretos. […]
Em um mundo cada vez mais dinâmico, manter as crianças seguras nos ambientes públicos é uma prioridade para pais, responsáveis e educadores. A pulseira segurança infantil surge como uma solução prática, discreta e eficiente para cidade, parques, escolas e eventos. Este guia completo aborda tudo o que você precisa saber […]
Herpes vaginal: o que é e por que precisa de atenção Herpes vaginal é a designação comum para a infecção causada pelo vírus herpes simplex, tipicamente o HSV-2, que afeta a região genital feminina. Embora muitas pessoas associem o herpes apenas aos lábios, a versão vaginal pode ocorrer tanto por […]
Quando pensamos em saúde digestiva, é comum sentir insegurança diante de sintomas como dor abdominal, azia, alterações no trânsito intestinal ou desconfortos gerais. A atuação da Médica gastroenterologista é justamente orientar, investigar e tratar esses sinais com embasamento científico, tecnologia de ponta e um olhar humano voltado para a qualidade […]
Quem é o Dr Carlos Correia Dermatologista e por que ele se tornou referência Quando se fala em dermatologia de qualidade, o dr carlos correia dermatologista costuma ser citado entre pacientes, colegas e instituições de saúde. Este profissional, que atua com foco em diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças da […]
Quando chega a hora de cuidar da pele sensível de bebês, crianças ou adultos, escolher a melhor pomada para assadura pode parecer um desafio. Este guia completo traz informações claras, atualizadas e práticas para você identificar qual é a melhor pomada para assadura em diferentes situações, além de orientações de […]
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O poejo, conhecido também como pennyroyal em inglês, é uma erva aromática tradicionalmente utilizada em infusões para aliviar desconfortos digestivos, respiratórios e para promover o bem-estar geral. Ao falar de chá de poejo para que serve, entramos em um universo de usos populares, práticas de preparo e cuidados importantes. Este […]
Seja para prevenção de lesões, recuperação de entorses ou melhoria da performance, o protetor de tornozelo é um acessório simples, porém essencial para atletas e praticantes de atividades físicas. Este guia aborda tudo o que você precisa saber sobre o protetor de tornozelo, desde os diferentes tipos e materiais até […]
A Cirurgia Protese Joelho, ou Cirurgia Protese Joelho, é um procedimento amplamente utilizado para aliviar dor, restaurar a função articular e melhorar a qualidade de vida em pessoas com desgaste severo da articulação do joelho. Este guia abrangente reúne informações essenciais sobre quando considerar esse tipo de cirurgia, os diferentes […]